Ana içeriğe atla

Öne Çıkan Yayın

Sınav Sabahı ve Sınav Anı İçin Ebeveyn ve Öğrenci Rehberi (Sınav Kaygısı Serisi – Bölüm 4)

Merhaba, Ben Çocuk Psikiyatrisi Uzmanı  Dr. Uğur Tekeoğlu. Sınav Kaygısı  serimiz in  dördüncü ve son bölümünde , büyük güne saatler kala ve sınav anında yapmanız gerekenleri adım adım bir rehber halinde sunuyorum. 🕘  Sınavdan Bir Gün Önce 📌   Yeni Konu Çalışmayın Bugün, yeni bilgiler öğrenme günü değil. Sadece hafif tekrarlar yapmak, zihinsel yorgunluğu ve  “unutmuş muyum?”  kaygısını azaltır. 📂   Evrakları Hazırlayın Sınav giriş belgesi, kimlik, kalem, silgi gibi ihtiyaçları  akşamdan  hazırlayın. Sabah telaşı, günün en büyük stres kaynağıdır. 😴   Uyku Rutinine Sadık Kalın Erken yatmak önemli, ancak normalden saatlerce erken yatıp  uyuyamama stresi  yaşamayın. Elektronik ekranları yatmadan  en az 1 saat önce  bırakın. 🌅  Sınav Sabahı 🍳   Kahvaltıyı Atlamayın Hafif ama besleyici bir kahvaltı şart. ✅   Yumurta, tam tahıllı ekmek, süt ürünleri, meyve ❌ ...

Gizlilik Politikası (Privacy Policy)

Gizlilik Politikası

www.drugurtekeoglu.com.tr olarak, ziyaretçilerimizin gizliliğine büyük önem veriyoruz. Bu Gizlilik Politikası, web sitemizi ziyaret ettiğinizde hangi bilgileri topladığımızı, bu bilgileri nasıl kullandığımızı ve koruduğumuzu açıklamaktadır.

Toplanan Bilgiler

Web sitemizi ziyaret ettiğinizde aşağıdaki bilgiler otomatik olarak toplanabilir:

  • IP adresiniz

  • Tarayıcı türü ve sürümü

  • Ziyaret ettiğiniz sayfalar

  • Ziyaret saati ve tarihi

  • Yönlendiren site adresi

Çerezler (Cookies)

Web sitemiz, kullanıcı deneyimini iyileştirmek için çerezler kullanmaktadır. Çerezler, tarayıcınız aracılığıyla cihazınıza depolanan küçük metin dosyalarıdır. Çerezleri tarayıcı ayarlarınızdan devre dışı bırakabilirsiniz.

Google AdSense ve Çerezler

Web sitemiz, reklam geliri elde etmek için Google AdSense kullanmaktadır. Google AdSense, reklamları kişiselleştirmek için çerezler kullanabilir. Google'ın çerezleri kullanımı hakkında daha fazla bilgi için Google Ads Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

Google Analytics

Sitemizin trafiğini analiz etmek için Google Analytics kullanmaktayız. Google Analytics, web sitemizi nasıl kullandığınız hakkında anonim istatistikler toplar. Google Analytics'in veri toplama ve işleme politikaları hakkında Google'ın Gizlilik Politikası sayfasını inceleyebilirsiniz.

Üçüncü Taraf Bağlantıları

Web sitemiz, diğer web sitelerine bağlantılar içerebilir. Bu bağlantılara tıkladığınızda, bağlantı verilen sitenin gizlilik politikalarına tabi olursunuz. Bu sitelerin içerik veya gizlilik uygulamalarından sorumlu değiliz.

Çocukların Gizliliği

Web sitemiz, 13 yaşından küçük çocuklardan bilerek kişisel bilgi toplamaz. Ebeveynler veya yasal vasiler, çocuklarının bu tür bilgileri sağladığını düşünüyorsa bizimle iletişime geçebilir.

İletişim

Bu Gizlilik Politikası hakkında sorularınız varsa, lütfen bizimle iletişime geçin:
E-posta: dr.ugurtekeoglu@gmail.com

Son güncelleme: 6 Haziran 2026

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

“En Güzel Masallar Başrolünde Baba Olanlardır” – Rize’de Babalara Seminer

  📄 Çocuk Gelişiminde Babanın Rolü Tarih: 5 Haziran 2026 Yer: Ferhan Sultan Anaokulu, Çayeli / RİZE Etkinlik: Çocuk Gelişiminde Babanın Rolü Semineri Katılımcılar: Okul öğrencilerinin babaları Davet Eden: Ferhan Sultan Anaokulu Değerli Velilerimiz, Kıymetli Babalar, Feriha Sultan Anaokulu tarafından Çocuk Gelişiminde Babanın Rolü konulu bir seminer vermek üzere Çayeli ’ne davet edildim. Bu güzel okulun babalarıyla bir araya gelmek benim için gerçekten çok kıymetliydi. Sizlerin samimi soruları, içten paylaşımları ve çocuklarınıza olan sevginiz, bu geceyi unutulmaz kıldı. Nazik davetleri için Ferhan Sultan Anaokulu yönetimine, katılımlarınız için de hepinize gönülden teşekkür ederim. 💬 Ne Konuştuk? Seminerde bilimsel verileri, günlük hayattan örnekleri ve İslam düşünürlerinin altın değerindeki öğütlerini bir araya getirdik. İşte geceye damga vuran bazı başlıklar: • Baba olmak: Çocuğu anne bağımlılığından koparıp dünyaya açılmasını sağlayan kişi olmak. • Kaliteli zaman: Süred...

Sınav Kaygısı Nedir, Neden Olur ve Nasıl Anlaşılır? (Sınav Kaygısı Serisi – Bölüm 1)

Merhaba, Ben Çocuk Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Uğur Tekeoğlu. Bugün, sınav kaygısı serisinin ilk yazısında, bu kaygının ne olduğunu, ergenlikte neden arttığını ve hangi belirtilerle kendini gösterdiğini detaylıca ele alacağım. Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı , öğrencinin sınav öncesinde, sırasında veya sonrasında yaşadığı yoğun endişe, gerginlik ve huzursuzluk halidir. Aslında kaygı, doğası gereği tamamen olumsuz değildir; az miktarda kaygı öğrenciyi motive eder. Ancak doz aşırıya kaçtığında, öğrencinin sahip olduğu bilgiyi sınav sırasında etkili biçimde kullanmasını zorlaştırır. Ergenlikte Sınav Kaygısının Nedenleri Ergenlik, bedensel ve duygusal değişimlerin en hızlı yaşandığı dönemdir. Sınav kaygısını artıran başlıca nedenler şunlardır: Kaygı her öğrencide farklı görülebilir. İşte en sık karşılaştığımız belirtiler: Akademik baskı ve beklentiler: “Başarılı olmalıyım” düşüncesinin “mükemmel olmalıyım” haline gelmesi. Duygusal dalgalanmalar: Ergenlik hormonlarının duyguları daha yoğu...

DEHB'li Çocuğa Ebeveyn Yaklaşımı: İlk Adımlar, İletişim ve Doğru Bilinen Yanlışlar (DEHB Ebeveyn Rehberi – Bölüm 1)

Merhaba, Ben Çocuk Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Uğur Tekeoğlu. Bu yazı, DEHB tanısı olan çocukların ebeveynleri için hazırladığım kapsamlı rehberin ilk bölümü. Bugün, işe nereden başlamanız gerektiğini, iletişimin temel kurallarını ve ebeveynlerin en sık düştüğü bir yanılgıyı konuşacağız. 1. Gücünüzü Bilgiden Alın DEHB ile başa çıkmanın ilk ve en önemli adımı, onu tanımaktır. Ne kadar çok bilgi sahibi olursanız, çocuğunuzun davranışlarını anlamlandırmanız ve doğru tepkiler vermeniz o kadar kolaylaşır. Bunun için en iyi yollar: Çocuğunuzun doktoru, psikoloğu ve öğretmeniyle sürekli iletişimde olun. DEHB hakkında güvenilir kitaplar okuyun. İnterneti yalnızca güvenilir kaynaklara (dernek siteleri, akademik yayınlar) erişerek kullanın. 2. Dikkatini Bana Ver: İletişimin Altın Kuralı DEHB'li bir çocuğa talimat verirken, tüm dikkatinin sizde olduğundan emin olmalısınız. Bunun için: Televizyon, müzik gibi dikkat dağıtıcıları kapatın. Çocuğunuza ismiyle seslenin. Küçük çocukların nazikçe ellerin...

Aileler İçin Yazılar | YEDAM - Yeşilay Danışmanlık Merkezi

Türkiye Çocuk ve Genç Psikiyatrisi Derneği